안녕하세요, 와이위(WHYWE)입니다.
그동안 공간을 정돈하고 디지털 파일을 정리하며 삶의 질서를 찾아왔습니다. 하지만 정리를 하면 할수록 한 가지 갈증이 생겼습니다. 바로 ‘내면의 어지러움’이었습니다.
공간을 비워냈던 그 원리를 이제 마음에도 적용해 보려 합니다.
정리는 곧 ‘선택의 지혜’입니다
정리는 단순히 버리는 것이 아니라, 나에게 진짜 중요한 것이 무엇인지 선택하는 훈련이었습니다. 물건을 비우는 행위를 통해 다져온 이 선택의 지혜를, 저는 이제 ‘마음’이라는 무대로 옮겨보려 합니다.
마음챙김 명상: 마음의 선택 도구
복잡한 생각을 걸러내고 본질만 남기는 연습, 마음챙김 명상을 통해 일상을 대하는 단단한 태도를 갖추고 싶습니다. 앞으로 이곳에 제 마음 정돈과 함께 찾아온 변화들을 하나씩 기록해 나갈 예정입니다.